Retensi air, juga dikenal sebagai edema , terjadi ketika kelebihan cairan menumpuk di dalam tubuh. Dapat menyebabkan pembengkakan di tangan, kaki, pergelangan kaki, dan kaki. Wanita juga dapat mengalami retensi air selama kehamilan atau sebelum periode bulanan mereka. Ada beberapa alasan mengapa hal itu terjadi, tetapi kebanyakan dari mereka tidak serius.
Dalam kasus di mana pembengkakan ringan dan Anda yakin tidak ada kondisi kesehatan serius yang mendasarinya. Gabungkan 7 item berikut ke dalam diet Anda yang akan bertindak sebagai diuretik alami dan membantu Anda menyingkirkan retensi air.
1. Teh hijau
Apa produk alami lainnya yang Anda ketahui yang dapat mencegah atau membantu menghilangkan retensi air? Beri tahu kami di komentar di bawah ini.
2. Kayu manis
Kayu manis mengandung kromium, yang membantu mengendalikan nafsu makan. Kayu manis juga membantu meningkatkan kekebalan kita dan merupakan agen detoks yang hebat .
3. Wortel
Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin yang memfasilitasi detoksifikasi di dalam tubuh. Berkat kandungan kaliumnya , wortel juga membantu dalam menjaga kadar kolesterol dan gula darah.
4. Jahe
Jahe dianggap sebagai salah satu makanan diuretik yang paling efektif.Ini membantu pencernaan dan membantu membersihkan semua racun berbahaya dari tubuh.
5. Seledri
Seledri mengandung senyawa yang disebut coumarin yang membantu membersihkan tubuh dengan mengeluarkan semua air yang tidak diinginkan dalam bentuk urin. Ini juga membantu pencernaan dan mencegah tekanan darah tinggi.
6. Semangka
Semangka terdiri dari 92% air dan datang sarat dengan berbagai mineral dan vitamin yang memiliki sifat diuretik.
7. Timun
Timun mengandung banyak kandungan air dan mengandung nutrisi yang membantu mengeluarkan asam urat dari ginjal.Mereka juga mengandung asam caffeic yang membantu dalam menghilangkan retensi air. Karena mentimun juga rendah kalori, mereka adalah pilihan ngemil yang baik bagi mereka yang berjuang untuk menurunkan berat badan.
Apa produk alami lainnya yang Anda ketahui yang dapat mencegah atau membantu menghilangkan retensi air? Beri tahu kami di komentar di bawah ini.
Sumber Referensi www.brightside.me
Wow
ReplyDelete